Shikko
|
|
Shikko - jest to podstawowe poruszanie się w niskiej pozycji suwari waza. Siedząc w seiza i trzymając dłonie na kolanach, podnosimy się lekko by zgiąć stopy i siadamy na palcach. Podnosimy nogę i stawiamy stopę na macie mniej więcej na wysokości kolana. W tym samym czasie stopa drugiej nogi stara się pozostać jak najbliżej stopy wykrocznej - zawijamy ją pod siebie. Następnie kładziemy wykroczne kolano na matę, a drugim kolanem wychodzimy do przodu mijając wykroczne uprzednio kolano i stawiamy kolejny krok. Podczas przemieszczania się w shikko dążymy do tego by nie chwiać się ani w pionie, ani w poziomie, przez cały czas utrzymując prostą i zwartą sylwetkę. |
|
|
Zobacz ruchomy obrazek i zdjęcia: |
||
